Strona główna

Odchudzasz się ?

50 komentarzy

Jedz marchew !

Marchew znana była już w starożytności, jednak jej smak znacznie różnił się od tego, jaki teraz znamy i lubimy. Dopiero w szesnastym wieku, gdy wyhodowano odmianę o słodkim smaku i jędrnym korzeniu marchew na stałe zagościła w kuchni.

Jest ona bardzo tania i łatwo dostępna – można ją kupić przez cały rok. Składnikom odżywczym zawartym w marchwi zawdzięczamy jędrne ciało, piękną, śniadą cerę oraz zdrowe, mocne włosy i paznokcie.

Właściwie sporządzona dieta powinna dostarczać odpowiednią ilość minerałów – dostosowaną do indywidualnych potrzeb. Jest to niezbędne do wytwarzania energii, czy właściwego przebiegu procesów fizjologicznych. Jeśli chcemy zmniejszyć kaloryczność naszych posiłków, do jadłospisu powinniśmy włączyć właśnie marchew.

Więcej…

.
Wszystko się może zdarzyć…!

.
Warzywa korzeniowe górą !

Sorry, mamy…

3 komentarze

… taki klimat !

Mc Dziad narzeka na Dziadka Mroza i próbuje usprawiedliwić blondynkę odpowiedzialną za komunikację w RP. Która, za nieprzygotowanie kolei do zimy, wini klimat.

.
PR-owcy uruchomili błazna, by płemieł nie musiał znów rekonstruować nierządu.
Szymon dostał zamówienie na videoclip – koło ratunkowe dla ministry i tak „kpi” w stylu ocieplającym wizerunek. To znana od dawna sztuczka psychologiczna: żartujemy niby z kogoś, a ten „wyśmiewany” zyskuje sympatię, bo jest pokazany jako sympatyczny, mówiący żarty i takie tam. A lemingi to łykają, jak młode pingwiny sople.

HGW p-rezydent W-wy wystawiła też kilka koksowników przed Ratuszem, by uwiarygodnić te siarczyste mrozy.
Prostacki kit i bajer medialny. Tak te spryciule naiwnych robią „w konia”.

Sorry, takich mamy ministrów i ich szefa.

Pamiętam czasy, gdy polskie pociągi kursowały przy niższych temperaturach.
Ciekawe, jak sobie radzą kolejarze na Syberii, w Kanadzie, Szwecji, Norwegii… ?

Eech ! …

23 komentarze

 … stare, dobre czasy i… muzyka !

Gdy słucham muzyki z lat 70′, 80′ i 90′ to… łza się w oku sama kręci.
Przeboje z lat 70′ i 80′ – to najlepsza muzyka rozrywkowa, a poza tym to melodie lat młodości.

.
Natomiast muzyka lat 90′ to były ostatnie podrygi dobrej muzyki.

.
Bardzo miło się słucha tych składanek…

Poniżej mamy zestawienie stu piosenek, zarówno hitów jak i mniej znanych utworów, które zapisały się w historii polskiej muzyki (lub są na dobrej do tego drodze). Zestawienie subiektywne, ale mające na celu zaprezentowanie złotej setki polskiej muzyki, nie tylko rockowej i nie tylko współczesnej. Różne style, gatunki i lata. Na pewno nie udało się umieścić na tej liście wszystkich wykonawców, którzy na to zasłużyli, ale na nich również przyjdzie czas.


Jeśli na tych listach brak jakichś wartościowych piosenek, to proszę o komentarze. Uzupełnimy !

Jesteście…

15 komentarzy

… bezbronne !

Najnowsze doniesienia nie pozostawiają złudzeń. Od pewnego czasu macie do czynienia z nowym zagrożeniem, które dopada coraz większą liczbę kobiet.
Na rynku pojawiły się bowiem feromony, które zawierają wysokie stężenie substancji odpowiedzialnej za pobudzenie seksualne kobiet.
Badania wykazały, że aktywują one u kobiet podwzgórze – obszar mózgu, a potem wzgórek i pozostałe wzgórza.

Więcej…

Dbajmy o naszych…

7 komentarzy

… braci mniejszych !

Zima w pełni i temperatury sporo poniżej zera. Wkrótce mróz ma być silniejszy.
Dlatego pamiętajmy o dokarmianiu braci mniejszych !

.
Co możemy podawać :
Dla małych ptaków wróblowych najlepsze będą ziarna słonecznika (najlepszy będzie słonecznik pastewny) i zbóż.
Dla drozdów – jabłka czy owoce jarzębiny.
Kaczki i łabędzie najlepiej karmić warzywami gotowanymi bez soli
Sikory, dzięcioły a nawet mewy można karmić kawałkami słoniny, koniecznie niewędzonej i niesolonej. Nie polecam chleba jako pokarmu dla ptaków !!!
Odpowiedni pokarm można też kupić w sklepie zoologicznym.

.
A oto przykładowe karmniki dla sikorek

Dlaczego tyjemy ?

25 komentarzy

Naukowcy wciąż szukają powodów plagi otyłości wśród populacji ludzkiej.
Na całym świecie z tym problemem boryka się ponad 300 mln osób.
Otyłość nazywana jest epidemią XXI wieku.

gruba-target31-0-kobieta-9915812

Z problemem nadmiaru tuszy walczą także Polacy. Szacuje się że co czwarty Polak i co piąta Polka są otyli. Co gorsza, w coraz szerszym stopniu kłopoty z nadmiarem kilogramów dotykają także dzieci (w ciągu ostatnich 20 lat liczba dzieci z nadwagą wzrosła w Polsce trzykrotnie). Jeśli nie zatrzymamy tego procesu, konsekwencją będzie otyłe i schorowane społeczeństwo. A na to naszej służby zdrowia nie stać.

Więcej…

Dieta dla jelit
Dobroczynnym bakteriom jelitowym szkodzi również niezdrowa dieta.
Czyli wysoko przetworzona żywność, fast-foody, alkohol oraz duża zawartość cukru w pokarmach, powodująca nadmierną fermentację treści jelitowej. Natomiast częste spożywanie mięsa i wędlin sprzyja nadmiernemu rozwojowi bakterii gnilnych w jelitach. Aby utrzymać odporność na wysokim poziomie, konieczna jest prawidłowa dieta oraz suplementacja probiotyków, czyli dobroczynnych bakterii jelitowych. Dobrze jest wybierać symbiotyki (połączenie probiotyku z prebiotykiem). W diecie pomogą kefiry i jogurty naturalne, owoce i warzywa. Nie zaszkodzi białe mięso drobiowe, ryby i pełnoziarniste produkty zbożowe.

Bardzo pomocne są również pałeczki kwasu mlekowego, które zwiększają odporność, obniżają cholesterol oraz uczestniczą w syntezie witamin z grupy B. To może jednak okazać się zbyt mało, jeżeli w przewodzie pokarmowym występują grzyby Candida. „Zjadają” one wytwarzane przez bakterie mlekowe witaminy B i cynk. Osoby, u których w organizmie przeważają szkodliwe bakterie i grzyby, odczuwają ogromną potrzebę jedzenia cukru. Widać to zwłaszcza u dzieci. Po wyleczeniu grzybicy i przywróceniu równowagi biologicznej ten problem znika.


Pamiętaj o błonniku !

Błonnik pokarmowy to zespół substancji ścian komórkowych roślin, które nie są trawione, ani wchłaniane przez przewód pokarmowy człowieka. Choć błonnik sam w sobie nie zawiera żadnych wartości odżywczych, to jednak powinien znaleźć się w diecie.

Przeciętnie spożywamy około 12g błonnika dziennie, tymczasem według zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia, nasza dieta powinna dostarczać 40g błonnika.

Dlaczego warto jeść błonnik ?
Niedobór błonnika może się niekorzystnie odbić na naszym zdrowiu i doprowadzić do poważnych chorób, takich jak np. cukrzyca, miażdżyca, otyłość, nadciśnienie tętnicze, nowotwór jelita grubego. Błonnik pomaga usunąć z organizmu toksyny, metale ciężkie, kwasy żółciowe, a także substancje rakotwórcze, warto bowiem wiedzieć, że błonnik ma także właściwości antynowotworowe.

To za sprawą tego, że włókna błonnika wiążą substancje mutagenne i wydalają je z kałem. Ponieważ błonnik przyśpiesza wydalenie treści jelitowych, skraca to czas kontaktu mutagenów ze ścianą jelita, ponadto powiększa objętość zawartości jelit, a więc w efekcie rozpuszcza substancje rakotwórcze znajdujące się w przewodzie pokarmowym.

UWAGA: Przebywanie w niskich temperaturach może pomóc w odchudzaniu

Pani spod Raka

11 komentarzy

Przyjrzyjmy się dokładniej kobiecie spod znaku zodiakalanego Raka.
O jej naturze, emocjonalności, zalecanej profesji, zdrowiu… a także najlepszym partnerze i polecanym psie opowiada Astrolog  p. Ryszard V Borowiecki.

21. VI – 22. VII. RAK

.
Rak w zodiaku

.
Kobieta spod znaku Raka

.
Natura zodiakalnego Raka

.
Emocjonalność zodiakalnego Raka

.
Mama Rak

.
Serce Raka kocha bez umiaru

.
Akceptowanie siebie to sztuka dla zodiakalnego Raka

.
Profesja dla zodiakalnego Raka

.
Zdrowie Raka

.
Pies Bokser dla Raka astrologicznego

.
Erotyka kobiet spod znaku Raka

.
Partner dla zodiakalnego Raka

.
Dieta zodiakalna dla Raka
Rak lubi jadać w towarzystwie, więc głodni biesiadnicy są szansą na ratunek.

Older Entries